丹野 太介
(たんの だいすけ)
小さな頃から、理由のわからない生きづらさを感じながら過ごしていました。
大人になり、海外のNGOや青年海外協力隊などで活動をするようになりました。
自分に自信を持つことで、そんな生きづらさから解放されると思ったからです。
ですがNGO活動で周囲に認められようとしてエゴを強化したところで、心の内側の生きづらさは変わりませんでした。
やがて縁あって、タイのチェンマイでこの瞑想に出会いました。
瞑想を日常に取り入れると、それまで心の奥に抑圧していた様々な感情と向かい合うようになりました。
怒り、悲しみ、恐怖、劣等感（その裏返しの優越感）、不足感などなど。
湧いてくる感情をひとつずつ観察していく中で、嵐のような感情の波にも目を背かずに向かい合えるようになりました。
そうすると、着実に心の重荷は降ろされていき、風通しがよくなっていきました。
劣等感をごまかしたり自分の価値を証明するために何かを頑張る必要はなかったのだと気が付きました。
”頑張らなくていい”
”今と違う自分になる必要はない”
”状況をコントロールする必要はない”
”問題を無理に解決する必要もない”
周囲の評価などで自我を強化する足し算的な生き方から、瞑想で内面と向かい合い少しずつ不要な感情を解放していく引き算的な生き方に変化しました。
瞑想は自分の生き方にパラダイムシフトをもたらしてくれました。
そんな流れのなかで瞑想のインストラクターになりました。
その後も内なる解放が続いていましたが、心の内側に着実に平安のスペースが育っていくようになりました。
旅が好きです。
旅先で野良猫たち触れ合ったり、空を眺めるのが好きです。
このサイトで使っている写真やバナーは旅先（チベットやラダック）で撮ったものです。
