瞑想の学び方

瞑想を習う初日に、古代から引き継がれてきた方法によってマントラをお伝えします。マントラが持つエネルギーを瞑想に活用できるように活性化します。そのあと瞑想の実践手順などを詳しくお伝えします。その後はご希望に応じて数回フォローアップを行い、瞑想が日常生活に自然な形で定着するまでサポートします。一度瞑想の習慣が定着すると、残りの人生最後まで瞑想の恩恵を受けることができます。フォローアップの日程などはご都合に合わせて相談しながら決めてゆきます。

フォローアップでは瞑想のチェックだけではなく、必要な場合は日常の課題や悩みなども掘り下げながら進めていきます。その過程で浮上する様々な感情や課題などに向かい合うサポートを寄り添いながら進めていきます。

料金は17000円になります。

瞑想を学ぶにあたって様々な疑問や不安があると思います。また瞑想を習うかどうか説明を聞いたり実際に体験してから決めたい方もいると思います。体験瞑想と質疑応答の際には、この瞑想について詳しく説明し、様々な質問や疑問に丁寧にお答えします。簡易的な瞑想も実際に体験していただきます。

またzoomを使ってオンラインでの瞑想の説明や質疑応答も行っています。

 
料金

体験瞑想は1,000円でおこなっています。体験瞑想のあと伝授を受ける方は1000円を割り引いて16000円になります。
オンラインの説明は無料です。

瞑想の伝授は出張でも行っています。伝授を希望される方が1人の場合交通費をご負担いただければ、北海道内、日本各地に出向きます。フォローアップは後日オンラインで行います。伝授希望の方が2人以上の場合は、交通費が伝授料金以内に収まる場合は、交通費などの負担なしに通常の値段で伝授を行います。気軽にご相談ください😊

 瞑想をすでに学んだ方で、さらに瞑想体験を深めたり、相談事がある方を対象に個人セッションを行っています。
料金は一回２時間程度で¥3000円です。